COURSE A PIED
à Frontignan
Stade Lucien Jean
bois des Aresquiers
Massif de la Gardiole
Le club Tri Run de Frontignan accueille des coureurs de tous niveaux, à partir de 15 ans.
Les entraînements de course à pied (CAP) et de Préparation Physique Généralisée (PPG) ont lieu au stade Lucien Jean.
Steeve t’accueille au stade de Frontignan pour des séances de fractionnés et d’endurance en semaine. Des sorties longues sont organisées les week-ends.
Sandrine, quant à elle, a pour objectif de t’aider à renforcer ton corps dans sa globalité. Il s’agit d’un très bon complément à la course à pied (CAP) pour prévenir des blessures.
Entrainements
Préparation physique généralisée
Lundi de 19h à 20h au stade Lucien Jean de Frontignan
Course à pied
Mardi et Jeudi de 18h à 19h30 au stade Lucien Jean de Frontignan
Steeve, triathlète renommé, sait comment mener ses entrainements pour permettre à chacun de développer ses capacités physiques.
Ainsi, il structure ses séances par 20 à 25 min d’échauffement, puis des exercices en alternant les allures de course (fractionné) pour finir par un retour au calme. C’est dur mais ça marche !
Steeve L.
Coach sportif
Sandrine te concocte des séances de PPG pour renforcer ton corps : des exercices de chaise, de fente, de step sur les marches des gradins, de sauts, tous les ingrédients sont là pour te muscler. Avoir un corps fort, te permettra de faire la différence en fin de course !
Sandrine C.
Coach sportif
Nos COACHS
Sandrine & Steeve sont tous 2 diplômés et enseignent depuis plus de 20 ans.
Leurs qualités dynamisme compétence
les indispensables
Les avantages de la course à pied avec le Tri Run
La pratique de la course à pied au sein du club du Tri Run de Frontignan présente plusieurs avantages, notamment en termes de motivation et de progression.
Courir en groupe :
- permet de se motiver mutuellement, ce qui facilite l’entraînement et rend l’expérience plus agréable,
- aide à surmonter les difficultés rencontrées lors des débuts en course à pied, comme le souffle court et les jambes lourdes,
- permet de retrouver les copains copines qui partagent les mêmes envies, objectifs, passions et d’échanger tout en faisant du sport.
Combine le fait de courir à plusieurs et le dynamisme des coachs et tu comprendras que courir au club du Tri Run, t’assure une motivation constante, une progression et de bons moments de partage.
Rejoins-nous pour bénéficier des avantages de la course à pied en groupe
Le club du Tri Run de Frontignan t’offre un cadre convivial et stimulant pour pratiquer la course à pied, quel que soit ton niveau.
