Rentrée 2025 – Planning des entrainements

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Chez Tri Run, l’entraînement rime avec bonne humeur, progrès et partage. Voici le planning hebdomadaire de nos séances encadrées par des coachs passionnés… et motivants 😉

planning des entrainements du tri run frontignan

Informations détaillées

Lundi

  • 19h : PPG au stade de Frontignan – avec Sandrine pour une séance qui fait travailler force, gainage et tonicité.

  • 20h30 : Natation à la piscine de Frontignan – encadrée par Marion et Sylvain.

Mardi

  • 18h : Course à pied (CAP) au stade de Frontignan – avec Steeve, pour améliorer endurance, technique et vitesse.

Mercredi

  • 19h : Stretching au hall des sports Ferrari – avec Jade, pour relâcher les tensions et gagner en souplesse.

  • 20h15 : Natation à la piscine de Frontignan – avec Sylvain et Laurent.

Jeudi

  • 18h : Course à pied (CAP) au stade de Frontignan – avec Steeve.

Vendredi

  • 20h30 : Natation à la piscine de Frontignan – avec Laurent.

Sorties Week-end

Sorties en groupe, sans coach, mais toujours dans la bonne humeur :

  • Cyclisme : en règle générale, nous nous retrouvons sur le parking de la boulangerie Marie Blachère à Frontignan.

  • VTT : rendez-vous généralement au rond-point près du cimetière de La Peyrade.

  • CAP : lieux variables (motocross La Cible, devant la piscine…).

👉 Peu importe ton niveau, tu trouveras une séance qui te correspond. Alors… plus d’excuse, enfile tes baskets, ton maillot ou enfourche ton vélo : on t’attend !